Młodzieżowa Redakcja RzeczJasna poprosiła swoich rówieśników, aby anonimowo podzielili się swoimi przeżyciami związanymi z zaburzeniami psychicznymi.
Problemy ze zdrowiem psychicznym młodzieży w Polsce
W ciągu ostatnich trzech lat liczba dzieci i młodzieży z problemami psychicznymi wzrosła ponad dwukrotnie. Stan zdrowia psychicznego młodych ludzi w Polsce jest alarmujący, a liczba zaburzeń takich jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania czy samookaleczenia wśród uczniów stale rośnie. Przyczyniają się do tego m.in. presja społeczna i edukacyjna, cyberprzemoc oraz warunki społeczno-ekonomiczne.
Według raportu „Życie warte jest rozmowy – Zachowania samobójcze wśród dzieci i młodzieży. Raport za lata 2012–2021” odnotowano wzrost o 77% w zachowaniach samobójczych oraz o 19% w przypadkach śmierci samobójczych w latach 2020-2021. W 2020 roku odnotowano około 800 przypadków prób samobójczych, a rok później już około 1400. W latach 2022 i 2023 liczba prób samobójczych wzrosła do ponad 2000 przypadków rocznie. Eksperci wskazują, że w każdej 28-osobowej klasie średnio dwóch uczniów podjęło próbę samobójczą.
Z danych wynika, że w Polsce na depresję cierpi 2% dzieci w wieku 6–12 lat i aż 20% w grupie młodzieżowej.
Reakcje na kryzys
Stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu, co utrudnia racjonalne myślenie i radzenie sobie z problemami. Może prowadzić do depresji, stanów lękowych, a także kryzysów samobójczych. Długotrwały stres wpływa także negatywnie na organizm, prowadząc do różnych schorzeń, takich jak owrzodzenia żołądka, zaburzenia układu pokarmowego i oddechowego, łysienie plackowate, depresja i nerwice.
Osoby w kryzysie przeżywają intensywne emocje: złość, żal, lęk, smutek, strach, wściekłość, rozpacz. W myślach pojawia się chaos i brak zdolności racjonalnego myślenia. Mogą pojawiać się myśli rezygnacyjne i samobójcze. Kryzys zaburza funkcjonowanie na poziomie emocji, myśli, zachowań i ciała.
Pierwsza pomoc emocjonalna
Istnieją cztery podstawowe kroki pierwszej pomocy emocjonalnej: zauważ, zapytaj, zaakceptuj i zareaguj. Każdy z nas może pełnić rolę ratownika pierwszej pomocy emocjonalnej. Młoda osoba, której pomaga świadomy dorosły, ma szansę poczuć się lepiej. Działania te mogą uratować zdrowie, a nawet życie.
Ważne jest, aby dorośli pomagali młodym ludziom w rozładowaniu napięcia i rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji (22) 594 91 00
Telefon zaufania dla dzieci 116 111
Telefon dla Rodziców i Nauczycieli 800 100 100
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800121212
Źródła:
Redakcja Młodzieżowa RzeczJasna
Młodzieżowa Redakcja w Ostródzie działa dzięki wsparciu z Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Programu Fundusz Młodzieżowy!
RzeczJasna